Forme & Vitalité

Restez en forme grâce au yoga, fitness doux, gestion du stress et sommeil réparateur. Conseils pratiques pour une vitalité optimale au quotidien.

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Yoga pour débutant : 7 postures essentielles pour commencer en douceur

7 postures de yoga accessibles aux débutants pour gagner en souplesse, force et sérénité : montagne, chien tête en bas, guerrier, arbre, enfant et savasana.

28 janvier 2026 Lire la suite

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Améliorer la qualité de son sommeil : 8 habitudes à adopter dès ce soir

8 habitudes naturelles pour mieux dormir : horaires réguliers, rituel du soir, gestion des écrans, alimentation et plantes du sommeil.

18 janvier 2026 Lire la suite

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